Respira liberamente

BPCO è un termine che comprende numerose patologie polmonari progressive che rendono difficile la respirazione, tra cui bronchite cronica ed enfisema¹. Una delle cause principali è l'esposizione prolungata al fumo di sigaretta, in particolare in caso di inalazione del fumo. Tuttavia, anche il fumo passivo, l'inquinamento atmosferico, i fumi e le polveri chimiche presenti nell'ambiente o sul luogo di lavoro possono determinare la BPCO².

1. Web MD. Che cos'è la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)? 
http://www.webmd.com/lung/copd/tc/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd-overview
Ultimo accesso il 4 agosto 2015

2. Web MD. 10 domande frequenti sulla convivenza con la BPCO. Cos'è la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)? 
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Ultimo accesso il 5 agosto 2015

La tosse cronica, della durata di diverse settimane in assenza di altre malattie come raffreddore o influenza, è il primo segno di BPCO. La tosse è solitamente soggetta a un peggioramento mattutino e può essere aggravata dall'attività fisica o dal fumo. Altri sintomi tipici includono respiro corto, sibili, costrizione toracica e aumento della produzione di muco (o catarro) ^1,2.

1. Healthline. Sei segni di BPCO. 
http://www.healthline.com/health-slideshow/copd-symptoms#9
Accesso effettuato il 24 giugno 2015.

2. European Lung Foundation. Malattie polmonari: vivere bene con la BPCO.

www.european-lung-foundation.org 
Accesso effettuato il 19 giugno 2015.

Una delle cause principali della BPCO è l'esposizione prolungata al fumo di sigaretta, in particolare con l'inalazione del fumo. Ma anche il fumo passivo, l'inquinamento atmosferico, i fumi o le polveri chimiche del luogo di lavoro possono determinare la malattia¹.

Le particelle inalate possono sollecitare le ghiandole di muco dei bronchi a produrre una quantità di muco maggiore del normale. In aggiunta, l'infiammazione prodotta determina ispessimento e gonfiore delle pareti bronchiali. I fattori ambientali e genetici, inoltre, possono svolgere anch'essi un ruolo nello sviluppo della BPCO ^1,2.

1. Web MD. 10 domande frequenti sulla convivenza con la BPCO. Cos'è la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)? 
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Ultimo accesso il 5 agosto 2015

2. medicinenet.com. Bronchite cronica 
http://www.medicinenet.com/chronic_bronchitis/page3.htm

Ultimo accesso il 5 agosto 2015.

Sebbene non esistano cure per la BPCO, sono disponibili molti trattamenti efficaci per gestire i sintomi e rallentare la progressione della malattia, in modo che sia possibile condurre una vita attiva¹.

1. Healthline. Tu e la BPCO: gestione dei sintomi.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1

Accesso effettuato il 10 luglio 2015.

La BPCO ha quattro fasi, ciascuna con sintomi diversi di gravità crescente. Tuttavia, con il monitoraggio dei sintomi e una gestione efficiente, è possibile rallentare la progressione della malattia e condurre una vita più attiva^1,2.

1. Healthline. Tu e la BPCO: gestione dei sintomi.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1

Accesso effettuato il 10 luglio 2015.

2. Healthline. BPCO: sintomi e fasi.
http://www.healthline.com/health/copd/stages#Overview1

Accesso effettuato il 6 giugno 2015.

Grazie alla combinazione di un programma di esercizi, formazione e sostegno, la riabilitazione respiratoria può contribuire a rendere la vita con la BPCO più confortevole aumentando la capacità di esercizio e migliorando la mobilità. Potrai apprendere tecniche di respirazione più efficaci, esercizi di rilassamento, suggerimenti sull'alimentazione più appropriata e i viaggi, così come indicazioni per evitare le crisi e stare bene. La riabilitazione respiratoria offre anche l'opportunità di incontrare altre persone con BPCO per lo scambio di esperienze, l'incoraggiamento reciproco e l'aumento della determinazione a migliorare la forma fisica e affrontare la malattia¹.

1. AACVPR (American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation). Riabilitazione respiratoria.
http://www.copdfoundation.org/Portals/0/Files/pdfs/AACVPR-FactSheet.pdf
Accesso effettuato il 6 giugno 2015.

La genetica può svolgere un ruolo nello sviluppo della BPCO, anche se non si è fumatori o non si è stati esposti a fattori inquinanti per un periodo di tempo prolungato. L'enfisema, in particolare, può essere determinato da una carenza di alfa-1-antitripsina (AAT), una proteina che protegge i polmoni dagli effetti nocivi dei globuli bianchi. Tuttavia, non tutti i pazienti affetti da BPCO che non hanno mai fumato hanno una carenza di AAT. Pertanto si ritiene che esistano altri fattori genetici in grado di favorire la BPCO¹.

1. COPD Foundation:
http://www.copdfoundation.org/What-is-

COPD/Understanding-COPD/What-is-

COPD.aspx#sthash.PjPozNK3.dpuf
Accesso effettuato il 23 giugno 2015.

Puoi fare molte cose che ti aiuteranno a gestire la BPCO^1,2.

• Smettere di fumare
• Fare attività fisica con regolarità
• Mangiare bene e mantenere il peso forma
• Praticare tecniche di respirazione e di rilassamento
• Apprendere come tossire in modo efficace
• Riconoscere ed evitare i fattori di insorgenza delle crisi
• Disporre di un piano d'azione per le crisi
• Assumere i farmaci prescritti
• Recarsi regolarmente dal medico, anche se ci si sente bene e, in modo particolare, in caso di preoccupazioni
• Determinare se si è idonei per la riabilitazione respiratoria