La BPCO può influire sulla vita quotidiana, ma ciò non significa che non esistano possibilità di controllare i fattori che possono innescare i sintomi. Il trattamento regolare e uno stile di vita sano, con una regolare attività fisica, una dieta equilibrata e l'uso di tecniche di respirazione, possono contribuire alla gestione della BPCO con un migliore controllo dei sintomi e il rallentamento di ulteriori danni polmonari¹.
Stabilire e seguire un piano d'azione può aiutarti a vivere una vita con la BPCO nel modo più normale possibile. Il piano d'azione BPCO si propone di fornire istruzioni da seguire in base alle condizioni di salute e all'intensità dei sintomi. I piani d'azione sono generalmente strutturati in zone verde, gialla e rossa che corrispondono ai sintomi, da normale a grave. È importante seguire il piano anche quando la respirazione è buona. Visitare il medico regolarmente consente di parlare del proprio stato in generale, comprese le possibili crisi e le eventuali variazioni da apportare alla terapia2.
I sintomi della BPCO possono essere attivati dall'ambiente, per questo la consapevolezza delle possibili cause di una crisi può migliorare la gestione quotidiana di questa condizione. Alcuni suggerimenti per ridurre i fattori scatenanti della BPCO sono:
Terapie regolari e uno stile di vita sano possono non solo contribuire alla gestione dei sintomi, ma anche a rallentare la progressione della BPCO e aiutare a condurre una vita attiva. Prendi in considerazione le variazioni nello stile di vita e i seguenti consigli3,4:
Smettere di fumare ed evitare il fumo passivo
Praticare regolarmente attività fisica
Alimentarsi bene e mantenere il peso forma
Praticare tecniche di respirazione e di rilassamento
Apprendere come tossire in modo efficace
Riconoscere ed evitare i fattori di insorgenza delle crisi
Disporre di un piano d'azione per le crisi
Assumere i farmaci prescritti
Recarsi regolarmente dal medico, anche se ci si sente bene e, in modo particolare, in caso di preoccupazioni
BPCO è un termine che comprende numerose patologie polmonari progressive che rendono difficile la respirazione, tra cui bronchite cronica ed enfisema¹. Una delle cause principali è l'esposizione prolungata al fumo di sigaretta, in particolare in caso di inalazione del fumo. Tuttavia, anche il fumo passivo, l'inquinamento atmosferico, i fumi e le polveri chimiche presenti nell'ambiente o sul luogo di lavoro possono determinare la BPCO². 1. Web MD. Che cos'è la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)? 2. Web MD. 10 domande frequenti sulla convivenza con la BPCO. Cos'è la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)?
http://www.webmd.com/lung/copd/tc/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd-overview
Ultimo accesso il 4 agosto 2015
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Ultimo accesso il 5 agosto 2015
La tosse cronica, della durata di diverse settimane in assenza di altre malattie come raffreddore o influenza, è il primo segno di BPCO. La tosse è solitamente soggetta a un peggioramento mattutino e può essere aggravata dall'attività fisica o dal fumo. Altri sintomi tipici includono respiro corto, sibili, costrizione toracica e aumento della produzione di muco (o catarro) 1,2. 1. Healthline. Sei segni di BPCO. 2. European Lung Foundation. Malattie polmonari: vivere bene con la BPCO. www.european-lung-foundation.org
http://www.healthline.com/health-slideshow/copd-symptoms#9
Accesso effettuato il 24 giugno 2015.
Accesso effettuato il 19 giugno 2015.
Una delle cause principali della BPCO è l'esposizione prolungata al fumo di sigaretta, in particolare con l'inalazione del fumo. Ma anche il fumo passivo, l'inquinamento atmosferico, i fumi o le polveri chimiche del luogo di lavoro possono determinare la malattia1. 1. Web MD. 10 domande frequenti sulla convivenza con la BPCO. Cos'è la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)? 2. medicinenet.com. Bronchite cronica Ultimo accesso il 5 agosto 2015.
Le particelle inalate possono sollecitare le ghiandole di muco dei bronchi a produrre una quantità di muco maggiore del normale. In aggiunta, l'infiammazione prodotta determina ispessimento e gonfiore delle pareti bronchiali. I fattori ambientali e genetici, inoltre, possono svolgere anch'essi un ruolo nello sviluppo della BPCO 1,2.
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Ultimo accesso il 5 agosto 2015
http://www.medicinenet.com/chronic_bronchitis/page3.htm
Sebbene non esistano cure per la BPCO, sono disponibili molti trattamenti efficaci per gestire i sintomi e rallentare la progressione della malattia, in modo che sia possibile condurre una vita attiva1. 1. Healthline. Tu e la BPCO: gestione dei sintomi. Accesso effettuato il 10 luglio 2015.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1
La BPCO ha quattro fasi, ciascuna con sintomi diversi di gravità crescente. Tuttavia, con il monitoraggio dei sintomi e una gestione efficiente, è possibile rallentare la progressione della malattia e condurre una vita più attiva1,2. 1. Healthline. Tu e la BPCO: gestione dei sintomi. Accesso effettuato il 10 luglio 2015. 2. Healthline. BPCO: sintomi e fasi. Accesso effettuato il 6 giugno 2015.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1
http://www.healthline.com/health/copd/stages#Overview1
Grazie alla combinazione di un programma di esercizi, formazione e sostegno, la riabilitazione respiratoria può contribuire a rendere la vita con la BPCO più confortevole aumentando la capacità di esercizio e migliorando la mobilità. Potrai apprendere tecniche di respirazione più efficaci, esercizi di rilassamento, suggerimenti sull'alimentazione più appropriata e i viaggi, così come indicazioni per evitare le crisi e stare bene. La riabilitazione respiratoria offre anche l'opportunità di incontrare altre persone con BPCO per lo scambio di esperienze, l'incoraggiamento reciproco e l'aumento della determinazione a migliorare la forma fisica e affrontare la malattia1. 1. AACVPR (American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation). Riabilitazione respiratoria.
http://www.copdfoundation.org/Portals/0/Files/pdfs/AACVPR-FactSheet.pdf
Accesso effettuato il 6 giugno 2015.
La genetica può svolgere un ruolo nello sviluppo della BPCO, anche se non si è fumatori o non si è stati esposti a fattori inquinanti per un periodo di tempo prolungato. L'enfisema, in particolare, può essere determinato da una carenza di alfa-1-antitripsina (AAT), una proteina che protegge i polmoni dagli effetti nocivi dei globuli bianchi. Tuttavia, non tutti i pazienti affetti da BPCO che non hanno mai fumato hanno una carenza di AAT. Pertanto si ritiene che esistano altri fattori genetici in grado di favorire la BPCO1. 1. COPD Foundation: COPD/Understanding-COPD/What-is- COPD.aspx#sthash.PjPozNK3.dpuf
http://www.copdfoundation.org/What-is-
Accesso effettuato il 23 giugno 2015.
Puoi fare molte cose che ti aiuteranno a gestire la BPCO1,2.
1 Healthline. BPCO: opzioni di trattamento. http://www.healthline.com/health/copd/treatment-options#Overview1 Accesso effettuato il 3 agosto 2015. 2 American Lung Association. Istruzioni per il PIANO DI GESTIONE DELLA BPCO. http://www.lung.org/lung-disease/copd/living-with-copd/ala-copd-management-plan.pdf Accesso effettuato il 15 maggio 2015. 3 bettersleepandbreathing.com. Riduzione delle crisi BPCO. http://www.bettersleepandbreathing.com/post/78457078071/minimizing-copd-flareups Accesso effettuato il 3 agosto 2015.
4 COPD Foundation. Rimanere in salute ed evitare le crisi. http://www.copdfoundation.org/What-is-COPD/Living-with-COPD/Staying-Healthy-and-Avoiding-Exacerbations.aspx Accesso effettuato il 3 agosto 2015.
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