Alcuni degli effetti dell'esposizione alla luce che non costruiscono immagini dipendono dal colore della luce e dall'ora dell'esposizione. Alcuni colori e livelli di intensità che sono benefici ad una certa ora del giorno possono rivelarsi dannosi in altre ore del giorno.
L'esposizione alla luce del mattino, in particolare a quella caratterizzata da un colore più bluastro, è necessaria per la maggior parte delle persone per svegliarsi, caricarsi di energia e mantenere il ciclo sonno-veglia sincronizzato con il ciclo naturale di 24 ore. Non è così, però, per le persone mattiniere, che dovrebbero evitare la luce troppo intensa e bluastra del mattino.
L'esposizione alla luce del giorno è benefica per aumentare i livelli energetici e migliorare l'umore, se necessario. Maggiore è la quantità di blu presente nella luce bianca e minore è l'intensità necessaria per ottenere una risposta. Per proteggere gli occhi dovrebbero essere evitati livelli troppo elevati di luce blu e, soprattutto, l'esposizione ai raggi UV.
Nella maggior parte dei casi, l'esposizione serale alla luce intensa e, in particolare, alla luce bluastra, è sconsigliata. La maggior parte delle persone di solito va a dormire troppo tardi e l'esposizione serale alla luce intensa aumenta ulteriormente i livelli di reattività, incrementando il rischio di andare a dormire più tardi e accorciare le ore di sonno. L'esposizione serale alla luce intensa può essere d'aiuto solo alle persone che soffrono di livelli elevati di sonnolenza alla sera e che si svegliano presto al mattino.
L'esposizione notturna alla luce, e in particolare a quella bluastra, dovrebbe essere evitata il più possibile. Essa può aumentare i livelli energetici e ridurre il sonno, ma può anche indurre alterazioni significative e indesiderate all'orologio biologico e influire su parametri fisiologici, quali temperatura corporea, battito cardiaco e concentrazione di melatonina. A lungo termine, ciò può comportare rischi per la salute.
Per proteggere gli occhi dovrebbero essere evitati livelli troppo elevati di luce blu e, soprattutto, l'esposizione ai raggi UV. I dispositivi EnergyUp sono progettati in modo da non rappresentare un rischio per gli occhi che godono di salute normale, in conformità con quanto stabilito dagli standard internazionali sulla sicurezza fotobiologica. Sono dotati infatti di uno schermo luminoso che irradia luce in modo uniforme e senza punti caldi e garantiscono una selezione dei colori che evita le lunghezze d'onda minori e più pericolose della luce blu e la luce ultravioletta.
