Come lavarsi i denti nel modo giusto? Tecniche e consigli utili
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La maggior parte delle persone sa come e quando bisogna lavare i denti, ma molti non sanno che per pulirli correttamente esiste la giusta tecnica. Sapere come lavarsi i denti è importante per la salute del nostro cavo orale e per la nostra salute in generale, ma sai per quanto tempo lavare i denti ogni volta che lo fai o qual è il modo corretto? Leggi questo articolo per scoprire come lavarsi i denti correttamente affinché rimangano in salute e perché lavare i denti con lo spazzolino elettrico aiuta a ridurre la placca e, di conseguenza, a evitare il tartaro e altri problemi gengivali. Troverai, inoltre, una guida passo a passo che ti spiega come pulire bene i denti usando la giusta tecnica.
Come lavare bene i denti con uno spazzolino manuale
Anche se credi di sapere come pulire bene i denti, sappi che puoi ancora migliorare la tua tecnica. Di seguito trovi i passaggi da seguire per lavarsi i denti al meglio con uno spazzolino manuale: Lava ogni sezione della tua arcata dentaria seguendo uno schema: puoi iniziare dalle superfici interne della mascella inferiore e superiore, per poi passare alle superfici esterne e, per ultime, le superfici masticatorie.
Come lavarsi bene i denti con lo spazzolino elettrico
Nel rimuovere batteri e placca, uno spazzolino elettrico ha un’azione migliore rispetto a uno spazzolino manuale. Questo perché con uno spazzolino elettrico puoi pulire quei punti della bocca che sono difficili da raggiungere con uno spazzolino tradizionale. Ecco come lavare i denti con uno spazzolino elettrico nel modo corretto: Se possiedi già uno spazzolino sonico, buon per te! Grazie alla sua testina oblunga, questo spazzolino permette di pulire più denti contemporaneamente, senza dover esercitare pressione su denti e gengive.
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Ecco come lavarsi i denti correttamente con uno spazzolino sonico:
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Quando bisogna lavare i denti e per quanto tempo?
Una volta capito come lavarsi i denti correttamente per mantenere la bocca sana, vediamo quando bisogna lavare i denti e per quanto tempo usare lo spazzolino. È sempre consigliabile aspettare almeno mezz’ora dopo i pasti, prima di lavarsi i denti, per evitare che gli acidi del cibo attacchino lo smalto dei denti in un momento di vulnerabilità. Per ciò che invece riguarda il tempo da dedicare al lavare i denti spazzolandoli, indipendentemente dal tipo di spazzolino che usi, manuale o elettrico, dovresti spazzolare i denti per almeno due minuti.
Come pulire bene i denti facendo prevenzione
Per una corretta igiene orale è importante lavarsi i denti con lo spazzolino giusto dopo ogni pasto, ma anche usare il filo interdentale (o lo scovolino) quotidianamente e igienizzare la bocca con un collutorio. L’igiene orale, tuttavia, non è la sola a contribuire alla salute della nostra bocca. Un’igiene alimentare appropriata, infatti, contribuisce alla prevenzione delle malattie dentali e gengivali.1 In più, è importante sottoporsi regolarmente a visite periodiche dal dentista1, per identificare in tempo eventuali problemi al cavo orale e curare malattie dentali nelle prime fasi. E non bisogna nemmeno trascurare le sedute d’igiene professionale1, per rimuovere placca, tartaro e batteri. Adesso sai come lavarsi i denti nel modo corretto e come spazzolarli con la giusta tecnica nella tua routine quotidiana, così da mantenere la tua bocca pulita e sana ogni giorno. Ricorda che la nostra salute orale ha un grande impatto sulla salute generale del nostro corpo e se ti prendi cura dei tuoi denti nel modo corretto, il tuo sorriso sarà più sano e luminoso, proprio come te. Fonti: 1 Le regole della prevenzione - In generale, Ministero Della Salute
