Come lavarsi i denti nel modo corretto

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La maggior parte delle persone si lava i denti due volte al giorno, come raccomandato, anche se, molti di loro non applicano la tecnica giusta. L'igiene orale, però, non è importante solo per la salute dei nostri denti, ma anche per la salute del nostro corpo. Lo stato dei denti può influire sulla nostra salute generale e causare alcune malattie dell’organismo¹. Quindi è molto importante che tu e la tua famiglia utilizziate la tecnica corretta quando vi lavate i denti, affinché questi rimangano in salute. In questo articolo troverai una guida che, passo dopo passo, ti spiegherà come pulire bene i denti utilizzando la giusta tecnica, sia con uno spazzolino manuale che elettrico.

Come lavare bene i denti con uno spazzolino manuale

In passato si diceva che fosse necessario lavare i denti eseguendo dei movimenti circolari. Oggi questa tecnica è considerata superata e gli esperti consigliano di lavarsi i denti con la cosiddetta “tecnica di Bass”.² Ecco come: 

•  Posiziona lo spazzolino in modo tale che le setole formino un angolo tra 45° e 60° rispetto all’arcata dentale. Le setole dovrebbero essere posizionate per metà sui denti e per metà sulle gengive.
• Ora esercita una leggera pressione, in modo che le setole inizino a piegarsi.
• Muovi più volte lo spazzolino con un movimento vibratorio e ripeti l'operazione su tutte le superfici dei denti.
•  Sulla superficie masticatoria puoi semplicemente muovere lo spazzolino avanti e indietro. 

Lava i denti seguendo uno schema! Puoi iniziare dalle superfici interne della mascella inferiore e superiore. Dopodiché, passerai alle superfici esterne e, per ultime, le superfici masticatorie.

Ulteriori domande e risposte sullo spazzolino da denti

Abbiamo visto come lavarsi i denti correttamente per mantenere la bocca sana, adesso diamo un'occhiata ad alcune delle domande più comuni sullo spazzolamento dei denti.

Per quanto tempo lavare i denti? Almeno per due minuti, indipendentemente dal fatto che utilizzi uno spazzolino manuale o elettrico.

Quando bisogna lavare i denti? È consigliabile aspettare almeno mezz’ora dopo i pasti, prima di lavarsi i denti. 

I bambini possono usare gli spazzolini elettrici? Dall'età prescolare in poi, i bambini possono lavare i denti con uno spazzolino elettrico. Assicurati di procurargli un modello appositamente disegnato per loro e lava i denti insieme a tuo figlio finché non sarà in grado di farlo da solo correttamente. 

Una volta che avrai incluso la corretta tecnica di spazzolamento nella tua routine quotidiana, sarà facile mantenere la bocca pulita e sana. Ricorda che la nostra salute orale ha un grande impatto sulla salute generale del nostro corpo e se ti prendi cura dei tuoi denti nel modo corretto, il tuo sorriso sarà più sano e luminoso, proprio come te.

Sources:
¹ Salute dei denti e della bocca
² Brushing Techniques