Quando lavare i denti: prima o dopo aver mangiato?
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Non è un segreto che lavarsi i denti due volte al giorno sia essenziale. Ma è importante quando farlo? In altre parole, quando lavare i denti: prima o dopo i pasti? Forse ti sei già posto questa domanda. Certi alimenti infatti possono “attaccare” i nostri denti e indebolire il loro strato protettivo, lo smalto, per un breve periodo. Spazzolarli durante questo lasso di tempo, significa letteralmente rimuovere lo strato esterno dello smalto. Per garantire una salute ottimale dei nostri denti, quindi, non è importante solo pulirli regolarmente, ma anche sapere dopo quanto tempo lavare i denti dopo mangiato. In questo articolo ti spiegheremo quando si lavano i denti e cosa puoi mangiare prima e dopo esserti lavato i denti, per proteggere il tuo smalto e i tuoi denti.
Quando si lavano i denti: prima o dopo aver mangiato?
In generale, dovresti lavare i denti dopo mangiato, soprattutto se hai consumato cibi e bevande ricchi di zuccheri. Infatti, se pensi che i denti vanno lavati subito dopo mangiato ti diciamo che non è una buona idea, soprattutto se hai appena consumato cibi acidi come agrumi, succhi di frutta o bibite. Gli acidi dissolvono le sostanze minerali dallo smalto e distruggono la sostanza dentale solida1. Quando ti lavi i denti subito dopo aver mangiato, stai rimuovendo lo smalto indebolito. A lungo andare, sarai maggiormente vulnerabile a malattie dentali come l'erosione dentale, che causa denti sensibili. Una volta che lo smalto è sparito, è perso per sempre.2 Dopo quanto tempo, lavare i denti? I dentisti consigliano di attendere almeno mezz'ora dopo i pasti prima di lavarsi i denti. In questo modo la tua saliva ha abbastanza tempo per riformarsi e neutralizzare gli acidi. Si consiglia, inoltre di sciacquare brevemente la bocca con acqua dopo aver consumato cibi acidi: questo aiuta a fermare l'effetto nocivo di questi alimenti. Il nostro consiglio: lo smalto può essere eroso non solo dagli acidi, ma anche dall’eccessiva pressione quando ti lavi i denti. Usa uno spazzolino delicato su denti e gengive, come Philips Sonicare 9900 Prestige. Insieme alla testina Philips Sonicare G3 Premium Gum Care, è la soluzione perfetta per denti sensibili e gengive doloranti.
Lavare i denti prima o dopo colazione?
La colazione è l'unica eccezione quando si tratta di lavarsi i denti. I cibi acidi come mele e arance, che sono molto popolari a colazione, attaccano lo smalto e per questo, bisognerebbe evitare di spazzolare i denti subito dopo questo pasto. Quindi, in questo caso, lavarsi i denti prima di mangiare aiuta a rendere i tuoi denti più resistenti all'attacco acido, grazie alla maggiore produzione di saliva che si genera e che, come sappiamo, neutralizza gli acidi.3 Dopo colazione puoi masticare una gomma senza zucchero. Neutralizza il valore del pH della bocca e aiuta a proteggere i denti dall'erosione. Secondo i dentisti, un'accurata igiene orale, che include anche lavare i denti dopo mangiato, è preferibile la sera, per evitare che batteri del cibo si depositino sui denti durante la notte2. La routine di igiene orale serale dovrebbe essere quella di lavarsi i denti, pulire la lingua con uno spazzolino apposito e utilizzare il filo interdentale o Philips Sonicare AirFloss per pulire gli spazi interdentali. Adesso che sai quanto aspettare per lavarsi i denti, non ti rimane che eseguire una corretta igiene orale per avere denti sani per tutta la vita.
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