Estrazione facile anche fuori casa


8 settimane

Pianificare in anticipo assume un significato completamente nuovo quando si diventa mamma. Ecco alcuni suggerimenti per essere sempre organizzata ed estrarre comodamente il latte quando sei fuori casa.

Prepara tutto il necessario

Quando devi estrarre il latte fuori casa, avere tutto l'occorrente a portata di mano può essere rassicurante. Ecco un elenco delle cose da portare con te:

  • Tiralatte - se devi estrarre il latte frequentemente, scegline uno elettrico/alimentato a batteria oppure, se hai poco spazio, procurati un tiralatte manuale
  • Biberon o contenitori ermetici per raccogliere il latte
  • Etichette per scrivere data e contenuto
  • Coppette assorbilatte
  • Foto del tuo bambino per favorire l'eiezione
  • Borsa termica completa di tavolette refrigeranti per conservare meglio il latte

Scegli un luogo dove ti senti a tuo agio

Se sei a casa di amici o al lavoro, scegli uno spazio dove hai a disposizione tutto quello di cui hai bisogno, come l'acqua, e dove puoi conservare il latte in modo sicuro. Inoltre, il posto migliore per estrarre il latte è una stanza in cui ti senti rilassata e senza il rischio di essere disturbata. Alcuni studi hanno effettivamente dimostrato che più si è a proprio agio, più latte si tende a estrarre.

 

Se hai intenzione di tornare al lavoro, non esitare ad affrontare l'argomento con i colleghi prima di rientrare.

 

Conserva il latte in modo sicuro

Una volta estratto, il latte dovrà essere conservato in modo sicuro. Ecco alcune linee guida per non sprecarne neanche una goccia.

  • Conserva il latte in un contenitore ermetico
  • Applica delle etichette che riportano in modo chiaro la data e il contenuto
  • Se possibile, metti il latte immediatamente in frigorifero
  • Se pensi di rimanere fuori casa per più di 4 ore, conserva il latte in una borsa termica, con tavolette refrigeranti.

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