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    Alimentazione corretta quando si allatta

    Il latte materno fa molto di più che riempire semplicemente la pancia del tuo bambino. Scopri i suoi incredibili benefici per la salute riportati qui sotto e come aiutare il tuo corpo a produrlo.

    Rinforza il sistema immunitario del bambino


    Il latte materno è più intelligente di quanto tu possa pensare. Non si tratta soltanto di un carburante che fa crescere il tuo bambino, ma aiuta anche a sviluppare il suo sistema immunitario. Entro pochi giorni dal contatto con un germe, il tuo latte sviluppa anticorpi speciali per proteggere il tuo piccolo dagli stessi germi che hai incontrato tu. Che latte ingegnoso!

    Sviluppa le papille gustative del bambino


    Quando allatti al seno, il tuo bambino mangia ciò che mangi tu. E non gli vengono trasmessi soltanto nutrienti e anticorpi. Nel tuo latte finiscono anche i sapori degli alimenti che mangi. Anche se i bambini tendono naturalmente a prediligere i sapori dolci, il latte materno è in grado di offrire loro una più ampia gamma di sapori. Ciò può contribuire ad ampliare la varietà di gusti che apprezzano, con meno capricci durante i pasti quando sono più grandi.

    Produrre più latte


    Da una rapida ricerca online scoprirai che esiste una serie di alimenti che "potrebbe" migliorare la tua produzione di latte durante il periodo dell'allattamento. Tuttavia, la maggior parte di queste indicazioni è aneddotica, priva di una reale base scientifica. La verità è che non esiste un modo infallibile per aumentare la quantità di latte che produci. Il nostro consiglio è quindi quello di seguire una dieta regolare e corretta. Cerca di non saltare i pasti e fai sempre il pieno di energia con cibi nutrienti come verdure, proteine, grassi sani e carboidrati.

    Bere per due


    Il latte materno è composto all'88% da acqua, perciò avrai più sete del solito quando allatti. È importante mantenersi idratati, ma non sforzarti di bere di più. Una buona idea è tenere vicino a te una caraffa piena di acqua e un bicchiere nei posti in cui allatti, così puoi bere regolarmente per placare la sete e sostituire l'acqua che perdi allattando.

     

    Ti ricordiamo che le informazioni presentate in questi articoli vanno intese come consigli generici e non sostitutivi del parere professionale del medico. Se tu, la tua famiglia o il tuo bimbo soffrite di sintomi o condizioni gravi o persistenti o hai bisogno di una consulenza medica specifica, ti invitiamo a rivolgerti a un professionista. Philips Avent non è responsabile per qualsiasi danno derivante dall'utilizzo delle informazioni fornite sul sito Web.