Preparativi
generali

• Prepara quanto più cibo possibile in anticipo: chili, spezzatino e spaghetti alla bolognese sono tutti pasti che puoi congelare e riscaldare facilmente.
  
• Imposta lo shopping online con consegna: è comodo e conveniente, e potresti non aver voglia di fare grandi spese nelle prime settimane successive alla nascita del bambino.
  
• Riempi gli armadietti prima della data del parto: non dimenticare articoli di base come carta igienica, detersivo per i piatti e sacchetti della spazzatura.
• Cerca di consumare soltanto cibi sani: un'alimentazione corretta è importante se allatti al seno.
  
• Pulisci a fondo la casa poco prima del parto: chiedi al tuo partner, ad amici o parenti di aiutarti se sei troppo stanca.

• Hai pensato al congedo di maternità? Quando vorresti smettere di lavorare? Hai pensato a quando potresti ricominciare?
• Il tuo partner ha pensato al congedo di paternità?
  
• Inizia a scrivere le note per chi ti sostituirà, così da non doverti preoccupare del lavoro dopo l'arrivo del bambino.

• Se il tuo partner non può rimanere con te durante le prime settimane o sei una mamma single, mettiti d'accordo con altri amici e parenti per farti aiutare.
• Assicurati di avere almeno due o tre persone tra i numeri di selezione rapida da chiamare quando entri in travaglio.
  
• Prepara una borsa per l'ospedale per te e una per il bambino: metti anche le tue note pre-parto e assicurati che il tuo partner sappia dove si trovano.
  
• Prendi accordi per la cura dei tuoi animali domestici quando sarai in ospedale, specialmente se vivi da sola.
  
• Se qualcuno ti porterà in auto in ospedale, stabilisci il tragitto e assicurati di prevedere alcune alternative. Controlla regolarmente se c'è abbastanza carburante nell'auto.
  
• Se non hai intenzione di andare in ospedale in auto, assicurati di avere pronto il numero di un servizio taxi affidabile.

• Goditi la compagnia degli amici o del tuo partner.
• Applica una pomata all'aloe vera sulle smagliature che si stanno formando: le aiuterà a scomparire.
  
• Rilassati e fai dello stretching con un corso di yoga pre-parto.
  
• Utilizza il tuo tempo libero per andare dal parrucchiere e per coccolarti. Te lo meriti!

Ti ricordiamo che le informazioni presentate in questi articoli vanno intese come consigli generici e non sostitutivi del parere professionale del medico. Se tu, la tua famiglia o il tuo bimbo soffrite di sintomi o condizioni gravi o persistenti o hai bisogno di una consulenza medica specifica, ti invitiamo a rivolgerti a un professionista. Philips Avent non è responsabile per qualsiasi danno derivante dall'utilizzo delle informazioni fornite sul sito Web.