Giornata Mondiale del Sonno 2021
La Giornata Mondiale del Sonno è l’occasione per ricordare quanto dormire bene sia importante per vivere meglio. Per il secondo anno, l’Italia è inclusa nello studio Philips che restituisce una fotografia di come e quanto dormono gli italiani.
Gli impatti del COVID-19 sulla qualità del sonno
Una fotografia globale sui comportamenti e le abitudini relative al sonno nell’anno della pandemia.
In un momento di crisi come quello che stiamo vivendo durante la pandemia COVID-19, ai timori e le preoccupazioni più comuni si aggiungono un senso crescente di vulnerabilità e di perdita di controllo. In questo contesto di incertezza, un’attenzione particolare alla qualità del sonno può contribuire a migliorare la nostra vita quotidiana e, di conseguenza, il nostro benessere generale.
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Come migliorare il proprio sonno
Dai risultati del World Sleep Study possiamo ricavare informazioni preziose che possono contribuire a migliorare il sonno di tutti. Una maggiore consapevolezza consente di modificare la propria routine quotidiana, anche cambiando consuetudini e gesti apparentemente semplici, ma che possono portare a dormire bene e vivere decisamente meglio.
