Sorriso smagliante: i segreti per un sorriso perfetto

Una serata con gli amici, un momento di gioco e divertimento con i bambini, una commedia brillante in tv… ridere ti fa stare bene, e con un sorriso smagliante stai ancora meglio: avere denti curati aumenta la sicurezza in noi stessi, facendoci sentire a nostro agio in mezzo agli altri ed in qualunque contesto. Ecco perché è così importante prenderti cura del tuo sorriso!

Scopri allora i segreti per avere (e mantenere!) un sorriso perfetto, con denti bianchi e sani, a prova di selfie.

Ci sediamo a tavola tre volte al giorno, alle quali si aggiungono le pause caffè, gli stuzzichini, gli snack per “tappare” la fame a metà mattinata… i denti entrano in contatto con tutti i cibi e le bevande che ingeriamo e ne consegue che se un’alimentazione è poco bilanciata, anche loro ne pagheranno le conseguenze!

Se è noto che la caffeina può macchiare i denti, in molti sottovalutano i danni che possono essere causati nel tempo da un eccessivo consumo di zuccheri, che può portare ad un accumulo di placca e causare carie, o di bevande gassate o acide (come ad esempio la spremuta), che alla lunga possono rovinare lo smalto dei denti.

Quali sono alcuni cibi che aiutano ad avere un bel sorriso smagliante?

• Per combattere la demineralizzazione dello smalto dei denti, ottimi alleati sono i cibi ricchi di calcio e fosforo, come latte e derivati;
• La frutta secca è un ottimo spuntino, perché aiuta a rimuovere i residui di placca, oltre a tenere sotto controllo il colesterolo;
• Anche alcune verdure crude, come le carote o il sedano, contribuiscono ad avere un bel sorriso: da una parte infatti stimolano la produzione di saliva, che neutralizza gli acidi della bocca, dall’altra la loro croccantezza rende la masticazione un vero e proprio massaggio delle gengive!

La prima regola per avere un bel sorriso è sicuramente quella di lavare i denti dopo ogni pasto.

Per una routine di pulizia completa, ricorda di passare il filo interdentale prima di lavare i denti e utilizza lo spazzolino per almeno due minuti. 

Un consiglio? Rendi la pulizia ancora più efficace con uno spazzolino elettrico, perché rispetto a quello manuale aiuta a raggiungere ogni angolo della bocca. 

Se poi lo spazzolino elettrico ha anche una modalità di pulizia specifica per sbiancare i denti, ti regalerai un sorriso non solo sano, ma anche più bianco!

Oltre alla frequenza con cui ti lavi i denti, per un sorriso davvero bianco e smagliante è importante il metodo di spazzolamento! Ecco perché la scelta dello spazzolino elettrico è fondamentale: uno strumento con tecnologia sonica ad esempio, facilita la rimozione della placca grazie ai movimenti ad alta frequenza delle setole della testina.

Una caratteristica da non sottovalutare è anche la durata della ricarica: uno spazzolino elettrico che ti garantisce più settimane di utilizzo con una sola ricarica, magari dotato di cavo USB, ti permette di utilizzarlo anche in viaggio, prendendoti cura della tua igiene orale ovunque ti trovi.