Cosa deve mangiare la neomamma? Ci sono cibi da evitare? Ecco tutto ciò che devi sapere sulla dieta per l’allattamento.
Mangiare sano è sempre importante. Ma diventa ancora più fondamentale nel periodo della gravidanza e poi dell’allattamento: in questi magici momenti, infatti, il cibo che assumi non nutre solo il tuo corpo, ma anche il tuo piccolino, contribuendo a farlo crescere sano e forte. Una responsabilità meravigliosa, ma anche impegnativa! Per questo, è essenziale assicurarsi di assumere tutti i nutrienti fondamentali, in modo equilibrato.
In particolare, i dubbi delle neomamme nei primi mesi di allattamento possono essere molti: posso mangiare tutto? Ci sono cibi che dovrei evitare? Cosa ordinare se vado al ristorante in gravidanza o allattamento? Di seguito cerchiamo di rispondere alle domande più frequenti.
