Cura della mamma e bimbo
Cura della mamma e bimbo

Problemi legati al sonno del bimbo

Generalmente i bimbi hanno un sonno irregolare, ma le difficoltà legate al sonno sono comuni anche nei più piccoli. Il tuo piccolo potrebbe avere difficoltà ad addormentarsi o potrebbe svegliarsi durante la notte. Tuttavia, ci sono molte cose che puoi fare per aiutarlo, note come "sleep training".

Philips AVENT - Toddler sleep problems

Modi semplici per aiutare il tuo bimbo:

  • Crea una routine semplice e familiare per prepararlo ad andare a dormire (ad esempio: dagli da mangiare, fagli il bagnetto e mettilo a dormire).
  • Dagli tempo per addormentarsi. Non tornare nella stanza se non si addormenta subito, ma non lasciarlo solo troppo a lungo per evitare turbamenti.
  • Alcuni bimbi preferiscono gli ambienti silenziosi, altri preferiscono sentire i normali rumori domestici che li tranquillizzano perché sanno che sei nelle vicinanze.
  • Assicurati che il bimbo si calmi prima di andare a dormire.
  • Se continua ad alzarsi durante la notte, devi essere decisa e riportarlo a letto: potrebbe volerci un po' di tempo, ma alla fine capirà il messaggio.

Se si sveglia di notte:

  • Ricorda che i tempi del sonno variano da persona a persona, per cui alcuni hanno bisogno di dormire almeno otto ore, per altri ne sono sufficienti cinque o sei.
  • Se lo hai sempre cullato, coccolato o gli hai sempre cantato una ninna nanna per farlo addormentare, potrebbe avere problemi a riaddormentarsi da solo quando si sveglia di notte.
  • Quando ti avvicini al tuo bimbo per confortarlo, tieni le luci basse e parlagli dolcemente.

Se si sveglia troppo presto:

  • Scegli tende o persiane che impediscano alla luce del mattino di penetrare nella stanza.
  • Lasciagli dei giocattoli sicuri con i quali potersi divertire al mattino, mentre il resto della famiglia dorme ancora.
  • Se il tuo bimbo si sveglia presto abitualmente, devi solo essere paziente.
  • Solitamente, con l'inizio dell'asilo o della scuola, tenderà a dormire più a lungo.

Ti ricordiamo che le informazioni presentate in questi articoli vanno intese come consigli generici e non sostitutivi del parere professionale del medico. Se tu, la tua famiglia o il tuo bimbo soffrite di sintomi o condizioni gravi o persistenti o hai bisogno di una consulenza medica specifica, ti invitiamo a rivolgerti a un professionista. Philips AVENT non è responsabile per qualsiasi danno derivante dall'utilizzo delle informazioni fornite sul sito Web.

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